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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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