在这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng ),禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。
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