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　　在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。

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