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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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