在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也(yě )就是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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