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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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