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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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