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　　在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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