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在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。
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