在(zài )这(zhè )个(gè )时节该如何(hé )调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免(miǎn )肝火上炎(yán )。
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