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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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