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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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