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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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