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　　在(zài )这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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