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　　在(zài )这个时(shí )节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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