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　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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