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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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