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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎(yán )。

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