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在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。
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