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  在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙(shǔ )霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物(wù ),以免肝火上炎。

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