在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也(yě )就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá ),比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng ),禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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