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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。

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