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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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