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　　在这个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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