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　　在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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