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　　在(zài )这个时节该如(rú )何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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