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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。

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