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　　在这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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