在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物(wù ),以免肝火(huǒ )上炎。
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