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  在(zài )这个时节(jiē )该如何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎(yán )。

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