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　　在这个时节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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