在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù ),以免肝(gān )火(huǒ )上炎(yán )。
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