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　　在(zài )这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎(yán )。

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