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　　在这个时节该(gāi )如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。

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