在(zài )这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生?宋(sòng )曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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