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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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