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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或(huò )少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上炎。

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