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在这个(gè )时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。
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