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　　在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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