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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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