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　　在这个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。

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