在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”,也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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