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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。

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