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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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