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　　在(zài )这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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