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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。

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