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　　在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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