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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。

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