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　　在这(zhè )个时节该如(rú )何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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