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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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